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空中ヨガスタジオ レイ熊本店
(一社)国際フローティングヨガ協会直営

資格養成講座 空中・常温ヨガスクール

エアリアルヨガクラス風景

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約2分


空中ヨガでは、血液が頭に流され、新鮮な酸素が脳に送られます。」
結果、復活しリフレッシュされた気分、さらに、うつ病療法の一種と考えられています。そして、それが気分規制を助けるので、痛みがあなたを疲れて無情に感じさせるときに失うことはほとんどありません。エアリアルヨガ の大きな利点の!つは!バック・ベンド(後屈)を容易に痛みがなく出来ることです。これは、あなたが身体全体を伸ばすことができることを意味し、両方向でより深い後屈を行うことが出来ます。定期的に通う生徒達は、美しい姿勢を調える時間が必要ですが、いったん体勢が整ったら、あなたの体は、あなたが始める前に あなたエアリアルヨガ(または任意の運動形式)を取る前に、注意するべきことは次のとおりです。まず医師または医療専門家に確認してください。あなたの背中の痛みの重症度や性質によっては、いくつかのポーズはあなたの状態に適合しないことがあります。転倒療法のユーザーの中には、ビジョンや頭痛がぼやけているものがあります。あなたの体を反転させると、あなたの心拍数と血圧が低下します。あなたが心臓病、緑内障、または高血圧を患っている人なら、これはあなたのための適切な運動レジメンではないかもしれません。 それを単独で試みる前に、トラフェスワークアウトクラスを提供するヨガセンターで水をテストすることを検討してください。訓練を受けたインストラクターがあなたに(文字通り)ロープを習うのを手伝い、調整されたペースでトレーニングにあなたを容易にします。それは怪我を防ぐための鍵です。

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