空中ヨガスタジオ　レイ熊本店
(一社)国際フローティングヨガ協会直営

IFYA直営店　空中ヨガスタジオ　レイ熊本店

フローティングヨガ、エアリアルヨガ、空中ヨガ、ハンモックヨガ、呼び方は違ってもみんな同じです！

そして空中ヨガ最大の特徴をあなたはご存知ですか？！

一見すると難しそうに見えますが、常温ヨガより簡単で、
腰痛や肩凝り等へ治療的効用をもたらすと言われています。

ハンモックを使い宙に浮かぶことで

★体重を支え
★重力を軽減し
★関節に空間を作り出し
★脊柱にかかる圧を減らし
★可動域を高める助けとなる

などの効果があります。

体を逆さまにすると❌キケン❌と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

正しくハンモックに体を預ければ⭕️安全かつ、快適⭕️にトレーニングを行えます。
※正しく学べばハンモックから落ちることもありません。

効果には科学的根拠もあります

ハンモックを使い、体を宙に浮かせるトレーニングについて調べたアメリカの研究結果では、

★空中で体を安定させる為には、地上にいるときよりもコアの筋肉を使う必要がある

★ハンモックの中や周りで体を起こすことによって腕の筋力が強化される

★伝統的なヨガでは得られないコアと上腕の筋肉がつく

★エアリアルシルク(ハンモック)は本来あるべき自然な姿勢に導いてくれると言われています。

そして、アメリカ版のヨガジャーナル誌には、エアリアルヨガは、ヨガ初心者の人ほど有益。

なぜなら、ヨガのポーズですべきことはハンモックを使うことで重力がやってくれるから。

ハンモックに助けられて体が伸び、内側に空間が生まれる。

ヨガ初心者に一度ハンモックを使って感覚を覚えてもらうと、
その記憶を床での常温ヨガに生かすことができる。とも記載されています。

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